간에 좋은 음식 10
-
간에 좋은 음식 10카테고리 없음 2025. 6. 22. 15:26
안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 중요한 해독 기관인 **‘간에 좋은 음식 10가지’**를 소개해드리려고 합니다.간은 체내에서 해독, 대사, 영양소 저장 등 다양한 역할을 담당하는데,과도한 스트레스, 술, 잘못된 식습관 등으로 쉽게 피로해지고 손상될 수 있어요.간 건강을 지키려면 좋은 음식을 꾸준히 섭취하고 생활습관을 관리하는 것이 매우 중요합니다.그래서 오늘은 간을 보호하고 기능을 개선하는 데 도움을 주는‘간에 좋은 음식 10가지’를 아주 자세히 알려드릴게요.간에 좋은 음식 101. 블루베리와 라즈베리 – 강력한 항산화 효과베리류에는 안토시아닌 등 강력한 항산화제가 풍부해간세포 손상을 예방하고 염증을 줄여 간 건강 유지에 도움을 줍니다.간 해독 능력을 높이는 데도 효과적입니다.2. 커피 – 간 효소 수치 ..