비타민D 부족증상
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비타민d 부족증상 10가지카테고리 없음 2025. 7. 18. 12:22
요즘 같은 실내 생활 중심의 일상 속에서 비타민 D 부족은 남녀노소 누구에게나 쉽게 나타날 수 있습니다.비타민 D는 단순히 뼈 건강뿐 아니라, 면역력, 정신 건강, 심혈관 기능까지 두루 영향을 미치는 아주 중요한 영양소인데요.오늘은 비타민 D가 부족할 때 몸에 나타나는 다양한 증상들을 아주 자세히 설명드리겠습니다.혹시 아래 내용 중 해당되는 것이 있다면, 체크해보세요!비타민 D 부족증상1. 근육통 및 뼈 통증비타민 D는 칼슘 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 부족하면 뼈가 약해지고 통증이 쉽게 생깁니다.허리, 무릎, 엉덩이, 발 뒤꿈치 등 무게를 많이 받는 부위에 ‘찌릿’하거나 ‘묵직한’ 통증이 자주 발생.밤에 잘 때 통증이 더 심해지거나, 이유 없이 뼈가 뻐근하면 의심해볼 수 있습니다.2. 근력 저하 및..