비오틴 효능
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비오틴 효능 10 가지카테고리 없음 2025. 8. 8. 09:06
오늘은 머리카락, 손톱, 피부 건강에 관심 있는 분들이 자주 찾는 인기 영양소,바로 **‘비오틴’**에 대해 알아보려고 해요.비오틴은 비타민 B7 또는 비타민 H라고도 불리며,수용성 비타민으로 우리 몸의 에너지 대사, 세포 성장, 피부·모발 건강 유지에 꼭 필요한 영양소예요.특히 최근에는 탈모 관리, 손발톱 강화, 피부 트러블 완화 등 다양한 이점으로 인해남녀노소 모두에게 관심을 받고 있죠.오늘은 비오틴의 효능 10가지를 정말 자세히 설명해 드리고,섭취 시 주의사항과 부작용까지 함께 알려드릴게요!비오틴 효능1. 모발 성장 촉진 및 탈모 예방비오틴은 케라틴 합성에 중요한 역할을 합니다.모발의 주요 구성 성분이 케라틴이기 때문에 비오틴이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 빠질 수 있어요.꾸준한 섭취 시 탈모 예..