복숭아 효능
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복숭아 효능카테고리 없음 2025. 7. 11. 16:41
안녕하세요! 여름이 되면 달콤하고 향긋한 과일,**‘복숭아’**가 빠질 수 없죠.복숭아는 단맛이 강해 당이 많다고 생각할 수 있지만,수분이 풍부하고 각종 비타민과 미네랄이 들어 있어건강에 유익한 과일입니다.오늘은 복숭아가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지아주 자세하게 10가지 효능으로 정리해 드릴게요.복숭아 효능1. 피부 미용 – 천연 비타민C 과일복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀, 베타카로틴이 풍부해피부 노화를 방지하고 기미·잡티·주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.햇빛에 지친 피부 회복에도 좋아요!2. 변비 예방 – 수용성 식이섬유 가득복숭아는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부하여장내 환경 개선, 배변 활동 촉진에 효과적입니다.변비로 고민하는 분들에게 특히 좋은 과일이에요.3. 이뇨 작용 – 붓기 제거에 탁월..