감자 효능
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감자 효능 부작용카테고리 없음 2025. 7. 13. 12:06
안녕하세요!일상 속에서 너무나 익숙한 식재료인 감자,그런데 감자가 단순히 포만감을 주는 탄수화물 음식이라고 생각하셨다면오늘 그 인식을 바꿔보셔야 해요!감자는 탄수화물뿐 아니라 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 영양소가 풍부하여혈압 조절, 피부 건강, 위 건강 등 다양한 면에서 도움이 되는 알찬 식품입니다.오늘은 감자의 건강 효능 10가지를 자세히 알려드릴게요!감자 효능1. 위 건강 보호 – 위염, 속쓰림 완화에 탁월감자에는 알칼리성 성분과 위 점막을 보호하는 글리코알칼로이드가 들어 있어위산을 중화시키고 위벽을 보호해 위염, 속쓰림에 도움을 줍니다.특히 감자즙은 위장 질환에 민간요법으로도 많이 쓰여요.2. 혈압 조절 – 칼륨 풍부한 저염 식품감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어나트륨 배출을 촉진하고 혈압을 안..